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기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 천자문도 못 읽고 인(印)을 위조한다 , 어리석고 무식한 주제에 남을 속이려 함을 이르는 말. 오늘의 영단어 - plow : 쟁기, 경작: 밭을 갈다, 쟁기로 갈다 사람은 흐르는 물은 참된 모습을 비추어 볼 수 없기 때문에 거울로 하지 않는다. 고요하게 정지해 있는 물에 자기를 비추어 거울로 한다. 사람도 항상 고요하게 정지해 있는 지수처럼 고요하게 하고 있으면 세상의 진상을 잡을 수가 있다. 공자의 말을 인용한 것. -장자 오늘의 영단어 - organ donation : 장기기증 오늘의 영단어 - dispense with : ..을 필요없이하다, 면제시키다 오늘의 영단어 - rebel : 폭도, 반도, 반란군 오늘의 영단어 - physical : 육체의, 신체의, 물질의 오늘의 영단어 - shiftless : 속수무책의, 무능한, 주변머리 없는 오늘의 영단어 - umbrella : 우산, 산하, 보호