물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - apology : 사죄, 사과, 변명, 해명문관(文官)이 돈을 탐내지 않고 무관(武官)이 목숨을 아끼지 않는다면 천하는 태평하다. 악비(岳飛)가 한 말. -잡편 Barking dogs seldom bite. (짓는 개는 좀처럼 물지 않는다.)오늘의 영단어 - care for : 좋아하다, 병간호하다, 조심해서 다루다오늘의 영단어 - fast : 금식, 단식: 빠른죽음을 면하기란 그다지 어려운 일이 아니다. 오히려 비굴함을 면하기가 훨씬 더 어렵다. 그것은 죽음보다 더 빨리 달리기 때문이다. -소크라테스 오늘의 영단어 - prize awarding ceremony : 시상식오늘의 영단어 - spouse : 배우자, 짝오늘의 영단어 - forthcoming : 다가오는, 곧 얻을 수 있는